Знание основной первой помощи может полезным для вас при определенных травм и ран нанесенных вам в результате нападок или насилия. Учтите, что следующая информация - это только первая помощь и не является заменой медицинской помощи. Этот список первой помощи может помочь вам обращаться с любой своей травмой полученной вами (как пострадавшего) или выжившего наблюдателя, пока вы не получите профессиональной медицинской помощи для собственных повреждений.

Первая помощь при переломах

Перелом - это поломка телесных костей. Если вы обнаружите, что у вас отек или кровоподтеки над костью, или деформацию в конечности, или боль в пострадавшей части тела, который ухудшается каждый раз, когда вы его двигаете, или нажимаете, или если вы просто не можете переместить ее, или потеряли функцию поврежденной области, или заметили какой-либо выступ сломанной кости через кожу, это является переломом. Выполните перечисленные действия, до получения профессиональной медицинской помощи:
1) обездвижите пострадавший участок
2) Не пытайтесь выравнивания
3) Нанесите лед, чтобы приостановливатьать набухание

Первая помощь для ушибов

Ушибы - это травмы, которые приводят к изменению цвета кожи. Они могут находиться на поверхности кожи или по глубже в мышцах. Если у вас есть синяк или синяки, сделайте следующие шаги, пока не получите доступ к профессиональной медицинской помощи:
- Поместите лед на синяк, чтобы уменьшить набухание. Всегда заворачивайте лед в чистом полотенце или используйте чистую рубашку, а затем положите его на рану - никогда не кладя лед непосредственно. Вы можете замораживать рану до пятнадцати минут каждый час.
- Если возможно, поднимите ушибленную область выше уровня сердца. Это поможет избежать кровоизлияния в области поврежденной ткани.
- Оставте ушибленную область в покое и не перемещайте ее по чаще. Не нажимайте на него.
- Избегайте использования поврежденной части и не напрягайте себя, подвергая этой части воздействию или травме.

Первая помощь для ран

Раны - это повреждения или разрывы на поверхности кожи, вызванные повреждением раненых частей тела. Если у вас есть рана в результате насилия или жестокого обращения, вы можете предпринять следующие шаги, пока не получите доступ к профессиональной медицинской помощи:
- Мойте руки, прежде чем обращаться с раненной частью, настолько это кровотечение, вам нужно быть осторожным чтобы избегать инфекции.
- Стараетесь избегать кровотечение, применяя чистое полотенце и легкое давление.
- Тщательно промойте рану чистой, теплой водой.
- Высушите рану, похлопывая ее сухой чистой пркладкой или полотенцем.
- Используйте мягкую или легкую повязку над раной и нанесите легкую повязку на рану.

Первая помощь для травмы головы

Если у вас травма головы или вы помогаете кому-либо с травмой головы, выполняйте следующие действия:
- Нанесите чего-нибудь холодного - лед в полотенце, помещенное на область травмы.
- Следите за сонливостью или рвотой. Если из этих симптомов, кокой-нибудь очевиден то тогда ищите немедленной помощи.

Первая помощь при отравлении

Если вы были отравлены или хотите помоч кому-нибудь отравляемому, выполняйте следующие действия:
- Определите, что было применено ими, когда и сколько.
- Немедленно помогите им.
- Не вызываейте рвоту.

Первая помощь для тех, кто не отзывчив но дышит

Если вы помогаете кому-либо, кто упал в обморок, не реагирует, но все еще дышит, выполните следующие шаги:
- Поместите человека на бок
- Наклоните голову пострадавшего назад
- Немедленно вызывайте медицинской помощи

Первая помощь для людей со сильным кровотечением

Если вы сильно кровоточите или помогаете тяжелого кровотечению, выполните следующие действия:
- Применяите на рану любого доступного средства для прижатия и остановки или замедления потока крови.
- Немедленной выизывайте помощи и поддерживайте давление на рану до тех пор, пока не прибудет помощь.

Первая помощь при ожогах

Если человек столкнулся с ожогами, предпринимайте следующие меры, чтобы помочь пострадавшего:
- Охладите область, которая была сожжена под холодной проточной водой в течение как минимум десяти минут
- Оберните свободно не зажимая, пострадавшей части пленкой для пищевых продуктов или чистым полиэтиленовым пакетом
- Немедленно обратитесь за медицинской помощи.

После того, как личность подвергся сексуального насилия, возможно ей хочется обратиться за медицинской помощью, чтобы осмотреть раны, лечить раны, травмы и воздействия от ПТСР (пост-травматичные стрессовые расстройства), а также сохранить доказательства. В большинстве стран медицинская помощь и поддержка осуществляться бесплатно по закону. Обращаясь за медицинской помощью, нужно помнить несколько вещей:
1) В большинстве случаев, когда вы обращаетесь за медицинской помощью, будет проведена проверка в пределах осмотра вашего тела и медицинских / судебных расследований. Это может быть вызыывающим и травматичным, поэтому всегда хорош смысл иметь хорошую систему поддержки, которая поможет вам в этом - вы можете полагаться на друзей или семью или даже искать помощь соответствующих организаций или медицинских служб поблизости.
2) Учтите все физические доказательства атаки. Не принимайте душ, не мойте тело, не купайтесь, не ешьте и не пейте, не чистите зубы, пока не проведете медицинское обследование.
3) Сделайте снимки своих травм и убедитесь, что на снимках видно ваше лицо. Снимите одну фотографию с травмой и лицом вместе, а другое с изображением травмы в крупном плане.
4) Храните одежду, которая была на вас во время атаки, поместите каждый предмет в отдельный бумажный пакет (избегайте пластиковых пакетов любой ценой).
5) Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас есть травмы. Даже если у вас нет каких-либо травм, которые вы можете увидеть, сделайте медицинский осмотр в любом случае, чтобы вы могли исключить любые ЗППП (заболевание, передаваемое половым путём; венерическое заболевание), или внутренние травмы. Более того, справка медицинского осмотра является важным элементом доказательств. Вы можете получить профилактическое лечение, чтобы избежать ЗППП.
6) Если вы чувствуете, что вам дали лекарство или вас опьянили каким то препаратом, обеспечите взятия образца вашей мочи для тестирования. Большинство лекарств обнаруживаются в моче чаще, чем в кровотоке.

Понятие о ДНК

ДНК относится к материалу, обнаруженному в клетках, и уникальна для каждого человека (за исключением случая идентичных близнецов), и способствует определить характерные особенности, такие как цвет глаз, цвет и строение волос и цвет кожи среди других характеристик. ДНК собирается из биологических жидкостей, таких как кровь, слюна, пот, сперма, моча и ткань кожи.

Взыятие ДНК

Материал ДНК может быть взят из тела и или одежды человека, который подвергся сексуальному насилию. Это основная причина, из за которого человек не должен мыться или принимать ванну сразу после сексуального нападения, пока судебный осмотр не завершен. Обычно осмотр проводит Служба судебной экспертизы по сексуальным преступлениям / организацией судебной экспертизы по сексуальным насилиям / Опитным медицинским специалистом. ДНК следует брать как можно скорее после инцидента. После отбора ДНК, образцы отправляются в криминальную лабораторию или в судебно медицинскую лабораторию. В лаборатории специалисты анализируют материал и профилируют полученную ДНК таким образом, что она свойственна для конкретного человека. Затем эти профили сравниваются с данными потенциального подозреваемого с помощью отдела безопасности. Соответственно, лицо, которое выясняется как преступник, может быть выслежен и заключен под арест.

Почему ДНК так важна в случаях сексуального насилия?

При расследованиях случаев сексуального насилия роль доказательств ДНК значительна - она даже может быть основной опорой для расследования. В большинстве судебных расследованиях сексуального насилия сбор данных ДНК является частью процесса. Сбор ДНК-данных еще более важен потому что:
- Это увеличивает шансы устонавления преступника
- Это увеличивает шансы привлечь виновных к ответственности за совершенное ими преступление
- Это может предохранить от случаев сексуального насилия в будущем - путем включения преступника в базу данных ДНК.

Во время медицинского обследования, если вам кажется, что хотите немедленно сообщить о сексуальном насилии, или немного по позже, вы можете запросить сбор судебных доказательств. Медицинские криминалистические данные включают взятие образцов ДНК путем оценки крови, пота, спермы, мочи, тканей кожи и слюны. Добича медицинских судебных доказательств поможет вам представить доказательства сексуального посягательства на вас и обратиться в правоохранительные органы с просьбой вмешаться для правового принуждения к ответственности виновного.
Когда кто-нибудь намеревается обратится за судебно-медицинский осмотр, важно понимать, что до медицинского осмотра и после сексуального насилия (старайтесь свести этот интервал до минимума), нужно избегать купания, душа, использования туалета, переодевание, расчесывание волос, трение или вытирание области. Совершенно естественно и понятно, что кому-нибудь захочется сделать некоторые или все вышеперечисленные вещи после столкновения с нападением. Всячески постарайтесь не делать этого - однако, даже после этого, вы можете попросить об осмотре.Может быть хорошей идеей взять с собой запасной одежды, потому что иногда они могут оставить вашу одежду, чтобы проверить доказательства ДНК. Если вы не можете дойти достаточно быстро до центра судебно-медицинской экспертизы, чтобы вовремя получить судебную медицинскую помощь, обязательно сохраните свою одежду в бумажном пакете, пока не передадите для исследования.
Чаще всего случается, что данные ДНК должны взяты в течение 72 часов после происхождения инцидента. Обычно медицинский судебный исследование занимает несколько часов. Нужно брать с собой кого-нибудь - даже адвоката или сотрудника женской организации. Во время осмотра один может попросить проверяющим остановиться или отдохнуть, или даже не учитывать некоторые аспекты случая, если пострадавший чувствуете себя неудобно. Другой опрашивают об их истории болезни - особенно об аллергиях, лекарствах, о каких-либо ранее существовавших случаях, если они имелис, о сексуальной активности и в некоторых случаях, если она может рассказать о том, что произошло. Вопрос о сексуальной активности обычно задается только для построения точной истории. Все тело исследуется снаружи, а рот, влагалище и анус исследуются внутри. Могут быть взяты образцы крови, мочи и мазки семени. Могут также использоваться мазки различных областей поверхности тела. В некоторых случаях также собираются образцы волос. Одежда, определенные вещи и предметы тоже могут собраны для анализа.

Где я могу пройти судебно-медицинскую экспертизу?

Хорошо ставку делать на специалную службу (в таких странах, как США, есть медсестры специализированные в исследованиях сексуальных нападений, а также существуют судебно медицинские эксперты по судебному медицинскому осмотру), в то время как в некоторых странах, таких как Индия, любой зарегистрированный врач, работающий в больнице, управляемой правительством или местным органом власти и в отсутствии таких практикующих, любой другой зарегистрированный врач может провести осмотр при согласии пострадавшего. В большинстве в судебных случаях судебно-медицинская экспертиза предоставляется бесплатно. Используя категорию медицинской помощи, указанной в приложении, вы также можете обратиться к индивидуальным службам, если они предлагают судебную медицинскую помощь.

Насилие основанное на различие людей по полу (гендерное насилие) может быть травмирующим и может вызывать различные реакции у разных людей. Несмотря на то, что в мире существует людей, которые столкнулись с таким насилием и продолжают это делать, реакции и реакции организма не являются однородными - и существует ряд чувств, реакций, вызовов и последствий, которые могут иметь люди.
Некоторые могут реагировать со страхом, подавлением, смятением или неопределенностью, беспокойством, нечувствительностью или даже беспристрастностью. У некоторых могут быть легкие реакции, у некоторых могут быть серьезные реакции - и это зависит от множества факторов, таких как:
- Тяжесть и натура инцидента, с которым они столкнулись
- Любые инциденты в прошлом, с которыми они могли столкнуться
- их система поддержки
- Окружающая культурная среда и социальные традиции, которые они предписаны
- Их возраст и воздействие ихнего образования
- Их здоровье
Люди обычно устойчивы по существу и могут справляться с проблемами, но, когда они уязвимы и столкиваются с травмами или с трудными ситуациями, им может понадобиться дополнительная помощь. Людям, которые подвержены риску из-за их возраста, умственной или физической неспособности или потому, что они принадлежат к группе, которая может быть изолированной или предметом насилия, может необходима дополнительная поддержка.
«Психологическая первая помощь», как это определено Проектом «Сфера» (2011 г.) и Межучрежденческим постоянным комитетом (2007 г.), ссилается на «человеческой, поддерживающей реакции страдающих молодых людей, которым нужна поддержка». Это включает:
- обеспечение неинтрузивного практической заботы и поддержки
- определение потребностей и обращение на беспокойство
- помочь людям в решении их непосредственных основных нужд
- слушая людей, но не заставляя их говорить
- успокоивать людей и помогать им сохранять спокойствие или обрести самоуверенность
- подключение тех кто в нужде в правильными видами информации, услуг и социальной поддержки
- защита уязвимых лиц от дальнейшего вреда
Психологическая первая помощь может предоставляться наблюдателем и не требует профессиональной квалификации. Это не то, что профессиональное консультирование или психологический учет, и не включает подробного обсуждения события, вызвавшего инцидента. Это также не просить личности анализировать о случившем с ним, или востановливать времени и событий по порядку. Это просто включает в себя быть доступным слушать рассказы людей и позволять им быть хозяевами своих чувств в процессе обмена мнениями.
Чтобы быть эффективными при оказании психологической первой помощи, надо помнить следующих четырех факторов:
- Будьте всегда почтительным и заботливым к безопасности, достоинстве и правам человека
- Обращайте внимание на культурный и традиционный фон и учитывайте это во время разговора с ними
- Имейте в виду меры реагирования на экстренные ситуации, которые доступны и где нужно их ожидать
- Убедитесь, что вы можете позаботиться о себе и убедитесь, что вы никоким образом не подвержены опасности.
Предлагая психологическую первую помощь, необходимо помнить следующее:
- Лицо, получающий психологическую первую помощь, имеет полное право принимать собственные решения, поэтому имейте это в виду и уважайте это правило
- Отложите в сторону все свои личные пристрастия, предрассудки и неправильные представления и будьте понятливым слушателем
- Быть понимающим ситуацию в которой они находятся, и объяснять доступные им варианты и если они не хотят получать помощь в данный момент, дайте им понять что пусть они будут уверены, что всегда могут искать и получать доступ к помощи, когда им это понадобится
- Уважайте частную жизнь, конфиденциальность и неприкосновенность. Не раскрывайте ничего другим, чем они поделились с вами. В случае, если вы должны раскрыть информацию, если они в опасности, помните о их потребностях, их личной неприкосновенности и конфиденциальности.
- Ведите себя таким образом, который подходит и соответствует культуре, возрасту и полу человека.
- Никогда не используйте свои отношения как помощника, не просите от человека денег или взаимопомощи за ваших услуг.
- Не предъявляйте высокие претензии за свои навыкам и не пртендуйте себя более умелым чем вы есть на самом деле
- Не заставляйте человека делиться с вами, не давите на них чтобы говорить, или заставить их раскрыться. Не будьте настойчивыми, зондирующими или навязчивыми.
- Попробуйте найти спокойное место для них, чтобы они могли поговорить, поделиться или просто посидеть с вами.
- Оставайтесь рядом с человеком, и если они желают дистанцироватся от вас держитесь в пределах наблюдаемого расстояния.
- Всегда понимайте того, что вы слушаете, и дайте им тоже знать об этом. Будьте терпеливым, будьте спокойны, не отвлекайте себя.
- Будьте честны, не предлагайте советы, идеи или варианты, когда вы не знаете ни о чем, или когда вам неясно, какие варианты существуют. Предложите фактическую информацию и согласитесь, что вы ничего не знаете, если ничего не знаете. Избегайте делать вещей, которых вы не знаете.
- Не торопите человека, не прерывайте и не давите им, чтобы заканчивать быстро. Не судите их и не подшучиваете над ними.
- Не прикасайтесь к человеку, если вы не уверены, что будет правильным делать этого и это уместно
- Не прибегайте к привилегиям или не делайте его признать себя виновным, чтобы заставить человека чувствовать себя лучше - не говорите им, как чувствовать себя или чувствовать себя счастливым, пережив ситуацию.
(Adapted from the World Health Organization).

Если вы столкнулись с насилием по признаку пола или сексуального насилия и хотите найти поддержку консультанта / психиатра / психолога или терапевта, существуют несколько вещей, которых нужно учитывать при выборе услуг.
- Обучение и навыки, связанные с обеспечением потребностей выжившего
- Сочувствие, теплота и признание
- Способность хорошо себя проявлять
- Ваше личное доверие к терапевту
- Их желание, наличие и доступность для удовлетворения ваших потребностей - Расходы, связанные с доступом
- Логистический доступ - насколько легко для них добираться до вас и посетить ваши сеансы
- Способность предложить вам объяснений о ваших проблем и быть открытыми и готовыми приспособиться к меняющим обстоятельствам в конце сеансов
- Способность создания и осуществления последовательного, взаимоприемлемого и осуществимого плана лечения.
- Держать процесс и курсы терапии в частности и конфиденциальности
- Внимание к деталям и преданность для успеха терапии по ходу сеансов
- Гибкость в адаптации процесса лечения
- Положительность, доброта, сострадание и сочувствие
- Способность слушать со вниманием
- Чувствительность к культурному развитию пациента
- Придерживатся к неосуждающей и небалующей нравственной позиции

Аптечка первой помощи - это быстрый и удобный инструмент, которого можно носить с собой, как для себя, так и для любого нуждающегося. Аптечка помогает вас справляться с трудностями при экстренных медицинских потребностях, до того пока вы доберетесь до больницы или профессионального медицинского служащего. Помните, что аптечка первой помощи и пользование ей не заменияют медицинскую помощь.
Вы можете купить заранее подготовленные аптечки в медицинском магазине или даже по интернету. Вы также можете собрать комплект со следующими основными элементами. Количество зависит от размера комплекта, которого вы хотите носить, а также от бюджета, который вы мыслите разумным для комплекта:
- Клеевые повязки
- Неклеевые бинты
- Эластический бинт
- Обкновенное обезболивающее средство
- Марля
- Дезинфицирующее средство низкого сорта
- Карманная маска / щит для лица
- Антисептические салфетки
- Лейкопластыри
- Ватные шарики / Ватные валики / Ватные тампоны
- Гипс
- Йод
- Перекись водорода
- Раствор для пероральной регидратации
- Глазная примочка
- Дезинфицирующее средство для рук
- Чистое полотенце
- Ткани
- Стерильные подушечки для глаз, марлевые прокладки и неклеевые прокладки
- Ножницы
- Пинцеты
- Термометр
- Булавки
- Антисептический / дезинфицирующий спрей / крем или салфетки
- Геля (крем) от ожогов
- Противогрибковый крем